肝臟的健康與否關係到人的壽命，同時，肝是人體最重要的器官，它不僅擔負著人體解毒、代謝作用，還有消化等重要作用，而一些生活不良習慣，如熬夜、抽菸、暴飲暴食等都會對肝臟造成傷害，那麼我們如何看出自己的肝臟是否健康呢？
不妨跟小編一起從下面3個方面看看吧！
一、看皮膚
如果你發覺自己長期處於臉色晦暗、眼睛四周發黑，就有很大的可能是肝臟產生的病變，導致了體內的黑色素難以代謝排出，另外，如果是臉色發黃，發青，則有可能是肝炎。
二、看口唇
很多人都有這種經歷，覺得特別容易口乾，就算喝了水沒過幾分鐘就口乾，而且嘴裡沒有味兒，甚至還覺得很苦。這些讓人難受的身體症狀，都是在提醒你，肝火太旺啦，需要給它進行「降火」。
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三、看指甲
正常的指甲是粉紅而光滑，反之，如果你的指甲中間是白色，而指甲邊緣是黑色的，或者指甲表面有豎紋等很大的可能是是因為肝炎造成的。
除此之外，如果你的指甲看起來還特別的黃，說明這是肝病的表現，需要及時去醫院就醫，以防病情加深。日常如何護肝養肝？
1.多吃綠色食物
中醫學上說過：「青色入肝經」，綠色的食物不僅益肝氣，代謝，還能消除疲勞，舒緩神經，因此多吃一些綠色食物是能養肝護肝的作用的。
例如：冬瓜，綠豆，花椰菜以及包心菜等。
2.烏杞紫菜豆腐湯
都說「藥補不如食補，食補不如湯補」，這款烏杞紫菜豆腐湯可謂是對症下藥，它既能滋補肝腎，又能活血通絡，起到了一個很大的預防及治療作用。3.常喝杜仲甘菊茶作用：排肝毒、修復肝臟。
做法：
1、取狹基線紋香菜茶，枸杞，菊花，桑葉，決明子，重瓣紅玫瑰，杜仲雄花，葛根，蕎麥，玫瑰茄，甘草，洗淨，切段，烘乾炒製成茶；
2、取以上材料以1：1的比例混合，備用。
3、每日取3~5g制好的桑麥雄花茶，用沸水沖泡，3分鐘之後即可飲用。
狹基線紋香菜茶：入肝經，保肝，清肝毒，預防肝損傷。
最常用在需要去肝毒的病患身上，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。
杜仲雄花：
杜仲雄花中的桃葉珊瑚甙具有明顯的護肝活性，能促進肝細胞的再生，能明顯抑制乙型肝炎病毒DNA的複製，同時還具有較強的抗菌作用，是一種天然抗菌素。以上就是肝功能異常的知識，相信通過閱讀這次的文章，你們對肝的症狀有一定的瞭解，也知道如何對症下藥。
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發表於 2023-2-1 12:47:53